لمسات حائره
الرُجيم الصحــــــــي 1135748956_welcome-73

لمسات حائره
الرُجيم الصحــــــــي 1135748956_welcome-73

لمسات حائره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


احلى واجمل المنتديات المنوعه
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مكتبة الصور
الرُجيم الصحــــــــي Empty
المواضيع الأخيرة
» اكواد
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالسبت يوليو 03, 2010 7:17 am من طرف لمسات حائره

» هام جدا جدا جدا جدا
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالخميس يونيو 10, 2010 9:13 pm من طرف لمسات حائره

» اشرقت وانورت بوجود امبراطورتنا معنا بمنتداكي
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالخميس يونيو 10, 2010 5:07 pm من طرف لمسات حائره

» صور لن تراها في حياتك
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 4:34 pm من طرف adelazap

» خارج اطار الصوره
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 4:18 pm من طرف adelazap

» احترامك لذاتك يزيدك ثقة بنفسك
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 3:53 pm من طرف adelazap

» صور من فصل الخريف
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 2:02 pm من طرف ملاك الشوق

» من تصميمي
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 1:56 pm من طرف ملاك الشوق

» الفيضان
الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 08, 2010 10:11 am من طرف ملاك الشوق

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 111 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 111 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 204 بتاريخ الخميس نوفمبر 07, 2024 5:38 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 287 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو qataratalnada فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8370 مساهمة في هذا المنتدى في 1092 موضوع
أهلا وسهلا بكم في منتديات لمسات حائرة
الرُجيم الصحــــــــي  وغلا لو علمت الدار بمن زارها لفرحت استبشرت و أنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم الرُجيم الصحــــــــي Palintefada_pic_1710467885 أهـــــــــلا ً وسهــــــــلا بضيفنا الغالي نورت منتديات لمسات حائرة الرُجيم الصحــــــــي Ahaaaa
أهلا وسهلا بكم في منتديات لمسات حائرة
الرُجيم الصحــــــــي  وغلا لو علمت الدار بمن زارها لفرحت استبشرت و أنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم الرُجيم الصحــــــــي Palintefada_pic_1710467885 أهـــــــــلا ً وسهــــــــلا بضيفنا الغالي نورت منتديات لمسات حائرة الرُجيم الصحــــــــي Ahaaaa

 

 الرُجيم الصحــــــــي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Mohammed◄

Mohammed◄


عدد المساهمات : 2037
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
الموقع : ...................

الرُجيم الصحــــــــي Empty
مُساهمةموضوع: الرُجيم الصحــــــــي   الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالإثنين فبراير 01, 2010 6:11 am

الرُجيم الصحــــــــي 42


الرجيم الصحـــــــــــــــــــــــــي

هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح


المشي نصف ساعة يومياً



الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1


الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر


الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1

إذا أحسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1
أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1

أو عصير البرتقال والكيوي


الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1
تجنب تناول الوجبات المقلية


الرُجيم الصحــــــــي Download?mid=1%5f67850%5fAKAMDUwAAOZmSyu5MQidxl%2bcoEM&pid=1

نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن


. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر


مع تحياتي للجميع

والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الأخيار ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lamsahoarah.ahlamontada.net/
همس الحب




عدد المساهمات : 1737
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
الموقع :

الرُجيم الصحــــــــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرُجيم الصحــــــــي   الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 09, 2010 5:42 pm

اخي الرائع محمد

شكرا لك على هذه المعلومات الرائعه

واتمنى الفائده والصحه للجميع معنا

دمت لنا بكل الود والخير وبحفظ الرحمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohammed◄

Mohammed◄


عدد المساهمات : 2037
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
الموقع : ...................

الرُجيم الصحــــــــي Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرُجيم الصحــــــــي   الرُجيم الصحــــــــي I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 09, 2010 5:44 pm

همس الحب كتب:
اخي الرائع محمد

شكرا لك على هذه المعلومات الرائعه

واتمنى الفائده والصحه للجميع معنا

دمت لنا بكل الود والخير وبحفظ الرحمن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يسلمك ويبارك فيكِ أختي الفاضلة همس
أن شاء الله الجميع يستفيد بما يتم طرحه دائماً
مشكورة على المرور الرائع والمشاركة المميزة
دمتي بحفظ الله ورعايته

والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الأخيار ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lamsahoarah.ahlamontada.net/
 
الرُجيم الصحــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لمسات حائره :: ساحة لمسات الطبيه :: التغذيه الصحيه والريجيم-
انتقل الى: